“Vida em Equilíbrio” é um blog dedicado a traduzir o mundo da medicina para o público geral. Aqui você encontra artigos claros e confiáveis sobre saúde, bem-estar, prevenção de doenças e avanços da medicina moderna. Conteúdo assinado por médicos e especialistas, com linguagem acessível e foco na vida saudável.

Uma pesquisa conduzida pelo Centro de Estudos Nutricionais Avançados (CENA) revelou que sete em cada dez brasileiros podem estar com níveis insuficientes de vitamina D, nutriente essencial para o fortalecimento dos ossos, o bom funcionamento do sistema imunológico e o equilíbrio hormonal.

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Saúde e Qualidade de Vida revelou que dar uma simples caminhada de 15 minutos por dia pode trazer benefícios significativos para a saúde mental. O estudo, conduzido ao longo de seis meses com 300 voluntários, analisou o impacto da atividade física leve na redução do estresse e na melhoria do humor.

Cuidados com a constipação

Seja para manter a mobilidade, prevenir lesões ou tratar condições específicas, a ortopedia desempenha um papel crucial na promoção da saúde musculoesquelética. Neste blog, exploraremos algumas dicas essenciais para cuidar dos seus ossos, articulações e músculos, proporcionando uma base sólida para uma vida ativa e saudável.

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